brak zdjęcia
Woda dla sportowców - dobre nawadnianie
Dodane: 2017-09-11 :: Kategoria: Interes / Handel

Uprawianie sportów to jedna z najlepszych decyzji w życiu. Wpływ sportu na zdrowie jest bardzo duże. Sport wydłuża życie. Oczywiście wszystko, co robimy, trzeba robić z głową. Gdy uprawiamy jakiś sport, patrzmy nie tylko na to, co jemy, ale i co pijemy. Woda dla sportowców to bardzo ważny element diety każdego sportowca.

Co warto wiedzieć?

Przeciętny człowiek, nieuprawiający dużej aktywności fizycznej, powinien wypić dziennie przynajmniej półtora litra. Jest to ilość niezbędna do tego, żeby organizm mógł normalnie funkcjonować. Podczas wysiłku fizycznego nasze zapotrzebowanie na wodę automatycznie zwiększa się. Patrzmy na skład wody, woda dla sportowców powinna zawierać magnez, żelazo, wapń, sód, siarczany, wodorowęglany. Musi to być woda wysoko zmineralizowana. Wodę sportowiec powinien wypić pół godziny przed treningiem oraz w trakcie treningu mieć ją zawsze przy sobie. Zdrowie sportowca będzie zależało od tego, ile i jaką wodę będzie pił podczas treningu. Nikt nie powinien ćwiczyć bez butelki wody w jego pobliżu.

Określ problem





Zobacz również:

Jeśli zdrowa woda to tylko bez kamienia
Jeśli zdrowa woda to tylko bez kamienia

Woda to źródło życia. Nie ma dnia, abyśmy bez niej nie obyli. Pijemy, gotujemy, myjemy się, pierzemy nasze ubrania, sprzątamy, a to wszystko robimy z ogromnym udziałem wody. Jakość i efektowność tych wszystkich wymienionych wyżej działań jest jednak zależna od jakości wody. Coraz częściej borykamy si...

Firma oferująca rzetelne odszkodowania
Firma oferująca rzetelne odszkodowania

Obecnie na rynku w naszym kraju działa bardzo wiele przeróżnego rodzaju przedsiębiorstw, które specjalizują się w różnego rodzaju odszkodowaniach, takich jak na przykład odszkodowanie za zrobienie sobie krzywdy, czy też odszkodowanie za śmierć. Jednym z takich właśnie przedsiębiorstw, które specjalizuj...

Najlepszy gaz do domowych instalacji grzewczych
Najlepszy gaz do domowych instalacji grzewczych

Unimot to jeden z największych i najbardziej cenionych niezależnych importerów paliw, działających na polskim rynku. Firma ta sprowadza do kraju między innymi gaz płynny wysokiej jakości. Błękitne paliwo, jak często nazywa się gaz płynny, jest szczególnie cenione przez te osoby, które wykorzystują samoc...

Nauka ceramicznego rzemiosła w Bolesławcu.
Nauka ceramicznego rzemiosła w Bolesławcu.

Nauka ceramicznego rzemiosła w Żywym Muzeum Ceramiki to bardzo przyjemne zajęcie, pozwalające na przeniesienie się w świat sztuki użytkowej i przeżycie niezwykłej, ceramicznej przygody. Żywe Muzeum Ceramiki proponuje udział w warsztatach jednodniowych albo trzydniowych, podczas których można z bliska przyj...

Ubezpieczenia w Łodzi dzięki agencji Staniszewscy
Ubezpieczenia w Łodzi dzięki agencji Staniszewscy

W życiu zawieramy różnego rodzaju ubezpieczenia. Łódź jest miastem, w którym mieszka bardzo wiele osób, które ubezpieczenia zawierać nawet kilka razy do roku. Są to na przykład ubezpieczenia motoryzacyjne, ubezpieczenia mieszkania, ubezpieczenia życiowe. Niezależnie od tego, jaki jest powód zawierania ub...